حقائق دراسة علمية يمكن لدماغ المرأة القيام بعدة مهام في وقت واحد , وهو ما لا يستطيع الرجل فعله

أظهرت دراسة أمريكية حديثة ان المرأة تحتاج للنوم أكثر بكثير من الرجل

حيث ان دماغ المرأة يتطلب ساعات اكثر من النوم مما يحتاجه دماغ الرجل لأن دماغ المرأة يمكنه ان يقوم بعدد من المهمات في الوقت نفسه وهذا ما لا يستطيعه دماغ الرجل .

كما ان دماغ المرأة يواصل العمل حتى خلال ساعات النوم ، وفي حال عدم حصولها على ما تحتاجه من ساعات النوم سينعكس ذلك سلبياً على صحتها .

قلة النوم تسبب الاكتئاب والتوتر للمرأة وتجعلها اكثر عرضة للمشاكل النفسية .

كما ان قلة النوم تعرضها لخطر الاصابة بمشاكل صحية عديدة مثل :

 امراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم , لكن المرأة تعتبر عرضة ايضاً للأرق بسبب المشاكل الحياتية اليومية مما يمنعها من الحصول على ما تحتاجه من النوم .

لذا ينصح الخبراء المرأة بمحاولة الحصول على قيلولة خلال النهار تتراوح مدتها من 20 الى 40 دقيقة ، هذه القيلولة تساعدها على استعادة النشاط والتخفيف من خطر التعرض للمشاكل الصحية التي تسببها قلة النوم.

كتابة وتحرير المقال أ. بسام عصام البطه