الحديد واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لتقوية أداء أعضائه المختلفة وضمان تأدية مهامها على أكمل وجه. وفي هذا المقال سوف نركز على أهم الأعراض الناجمة عن نقص هذا العنصر في الجسم.

يعتبر الحديد ضروري جدا لإنتاج الـ”هيموغلوبين”، وتذهب نسبة 70% من الحديد الذي نستهلكه لمساعدة خلايا الدم الحمراء في حمل الأوكسجين من الرئة وإيصاله إلى بقية أعضاء الجسم، ومن الطبيعي أن يتعرض الجسم لكثير من المشكلات الصحية إذا عانى الجسم من الـ”أنيميا”، أي من نقص في الحديد.

ونقص الحديد يسبب المشاكل المعوية التي تتطور إلى قرحات في المعدة. وفي العادة، وبسبب ما يفقدنه من دم خلال الدورة الشّهرية، تعاني النساء من نقص الحديد أكثرَ من الرجال.

فما الذي يسبب هذا النقص غير ما ذكرنا؟

هناك عدة أعراض قد تظهر على الشخص فيتعامل معها على أنها أعراض “عادية”، بينما قد تكون مؤشراً على إصابته بنقص الحديد، بحسب ما أوردت صحيفة البيان، نقلا عن موقع “بولدسكاي”، الذي يُعنى بالشؤون الصحية.

وإليكم أهم الأعراض الناتجة عن نقص الحديد في الجسم:

1- اضطراب ضربات القلب

يتسبب نقص “الهيموغلوبين” في خلايا الدم الحمراء في نقص الأوكسجين في باقي أعضاء الجسم، ما يضع عبئاً أكبر على عضلة القلب لزيادة ضخّ الدم، ما يتسبب في اضطراب ضربات القلب.

2- صداع مزمن وشعور بالدوار

رغم أنهما لا يحسَبان ضمن الأعراض الشائعة لنقص الحديد في الجسم، فإن الإصابة بالصداع الدائم والشعور بالدوار قد يصيبان بعض الأشخاص تزامناً مع الأعراض الأخرى لنقص الحديد.

3- صعوبة التنفس بعد مجهود بسيط

نتيجة نقص الحديد الجسم يشعر الشخص بصعوبة في التنفس بعد بذله أي مجهود، مهْمَا كان بسيطاً، مثل ارتداء الملابس.

4- أطراف باردة

يعاني الشخص المصاب بنقص الحديد عادة من برودة في الأطراف (اليدين والقدمين) نظرا إلى ضعف ضخ الدم في الجسم.

5- تعب وإرهاق متواصلان

بما أن نقص الحديد هو عجز الجسم عن إنتاج الهيموغلوبين المطلوب حتى تستطيع خلايا الدم الحمراء نقل الأوكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة.

فالشعور بالإرهاق والتعب، حتى في ساعات الصباح الباكر، يكون نتيجة طبيعية لعدم حصول أعضاء الجسم على ما يكفي من الأوكسجين.

6- صفار أو بياض في الجفن الأسفل

يكون لون الجفن الأسفل، في العادة، إمّا أحمرَ أو ورديا من الداخل؛ لكن هذا اللون يميل إلى الصفار أو البياض عند الشخص الذي يعاني من نقص الحديد.

7- تنمّل الأرجل

بسبب الخلل في وصول الأوكسجين إلى كل أعضاء الجسم، يحدُث “التنمّل” في القدمين، ما يتسبب في حالة من الضيق.

8- أظافر  هشّة وباهتة

أن تصير الأظافر باهتة اللون، هشة وضعيفة ويسهل تكسرها واحدٌ من أكثر المؤشرات الدالة على أن الجسم يعاني من نقص في الحديد (الأنيميا) بسبب نقص الهيموغلوبين.

كما أن لون الوجه واللسان قد يصير أيضا باهتاً.

9- التعرض للعدوى

باعتبار الحديد من العناصر المهمة لتمكين أعضاء الجسم من أداء وظائفها جيدا، خاصة الإنزيمات والهرمونات.

كما أسلفنا، فإن من يعاني من نقص الحديد يكون في العادة عرضة للإصابة بالعدوى المختلفة، نظراً إلى ضعف الجهاز المناعي في الجسم.

10- جروح وتقرحات في زوايا الفم

من بين الأعراض الشائعة لنقص الحديد، الحاد والمتوسط، ظهورُ تقرحات وجروح في زوايا الفم، والتي تسبب آلاما أثناء تناول الطعام أو الكلام أو حتى الضّحك.

11- احمرار اللسان وفقدان التّذوق

قد يتسبب نقص الحديد الشديد في فقدان اللسان براعم التذوق، إذ يصير أملس وأحمر اللون، مع الشعور بالألم.

12- جفاف الجلد وتساقط الشعر

حين يعاني الجسم من نقص الأوكسجين، يكون طبيعيا أن تُحرَم بعض الأماكن مثل الجلد والشعر، من الأكسجين.

ويصاب بجفاف في الجلد وتساقط الشعر كل شخص يشكو من نقص الحديد.

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من Albatta.net جميع الحقوق محفوظة 2019-2020

كتابة وتحرير المقال أ. بسام عصام البطه